British News Agency

Dr. Burak Uzel, az Ataköy Medicana Kórház belgyógyász szakorvosa nyilatkozott a Törökországban széles körben előforduló vitamin- és ásványianyag-hiányokról. Dr. Uzel arra hívta fel a figyelmet, hogy különösen a D-vitamin-, a B12-vitamin- és a vashiány egyre inkább növekszik a társadalomban.

Dr. Uzel szerint Törökországban a leggyakrabban előforduló hiány a D-vitamin-hiány. Ennek okai között szerepel a normál értékek pontos ismeretének hiánya, valamint a külföldi referencia-tartományok alapján végzett értékelés. A nőknél a menstruációs vérzés miatt a vashiány igen gyakori. A B12-hiány növekedésében a táplálék minőségének romlása és az olyan, a cukorbetegség kezelésében használt gyógyszerek, mint a metformin, amelyek csökkentik a B12 felszívódását, is szerepet játszanak.

Dr. Uzel elmondta, hogy a vitamin- és ásványianyag-hiányok a mindennapokban leggyakrabban gyengeséggel és fáradtsággal jelentkeznek, és hozzátette: vashiány esetén hajhullás, a körmök töredezése és hámlása, valamint a talpak égő érzése is előfordulhat. B12- és folsavhiány esetén a gyengeség mellett a feledékenység és a figyelemzavarok kerülnek előtérbe.

A kockázati csoportokra kitérve Dr. Uzel hangsúlyozta, hogy a várandós nőknek a megnövekedett szükségletek miatt fokozottan oda kell figyelniük a vitamin- és ásványianyag-hiányokra, és ebben az időszakban általában rutinszerű multivitamin-támogatás javasolt. Uzel kiemelte, hogy az idősek, a friss élelmiszerekhez korlátozottan hozzáférők és az alacsonyabb jövedelműek is veszélyeztetettek, ugyanakkor a kiegyensúlyozottan táplálkozóknak többnyire nincs szükségük további kiegészítőkre.

Dr. Uzel szerint a D-vitamin-hiány télen azért gyakoribb, mert nem lehet eléggé kihasználni a napfényt, és a napfénnyel való érintkezés csökkenése jelentősen visszaveti a D-vitamin-szintézist a szervezetben.

Uzel felhívta a figyelmet arra, hogy a B12- és a vashiány a hasonló tünetek miatt összetéveszthető, ezért a kettő egyértelmű elkülönítése mindenképpen vérvizsgálatokkal történjen. Dr. Uzel hozzátette, hogy kezeletlenül a vitamin- és ásványianyag-hiányok gyengítik az immunrendszert, és különösen a D-vitamin-hiányt összefüggésbe hozzák a csontok egészségével, a szív- és érrendszeri betegségekkel, az Alzheimer-kórral és egyes ráktípusokkal.

Dr. Burak Uzel hangsúlyozta, hogy a vitaminpótlás nem szükséges mindenkinek, és figyelmeztetett: a tudattalan vitaminhasználat egészségügyi kockázatot jelenthet. Uzel szerint a rendszeresen és kiegyensúlyozottan táplálkozók a legtöbb hiányt táplálkozással is pótolhatják, ám bizonyos esetekben – például vashiánynál – az ételek nem biztos, hogy elegendők, és orvosi felügyelet mellett gyógyszeres kezelésre lehet szükség.